La introspección

Cuando una persona quiere aprender, quiere conocer algo nuevo, desea experimentar una nueva sensación, seguramente recurra a experiencias que eleven su adrenalina o que generen cierto sentimiento de emergencia. Por otra lado otras personas deciden tomar baños relajantes, irse a un spa o retozar en las praderas en primavera. 

Este tipo de cosas no están mal, pero al igual que ocurre con muchas otras nos sugieren proyección de aspectos internos. 

Cuando una persona desea conocer algo nuevo, lo que hace es intentar ver aquello que le produce cierto cambio, cierta modificación de lo que entiende o comprende como rutinario, normal. De hecho, generalmente la gente habla de "romper con la rutina", sin embargo nadie (y si los hay son muy pocos) decide mirar dentro de sí mismo. 

Cuando hablo de instrospección no estoy hablando de un proceso instantáneo que se pueda hacer en un breve y corto período de tiempo. Me estoy refiriendo a un proceso que lleva a una reflexión profunda acerca de sí mismo, que no tiene porque ser aburrida. 

De hecho aunque la concentración es algo que necesitamos, también necesitamos estímulos que produzcan tal reacción. De la misma manera que cuando buscamos esos estímulos en actividades que aumenten nuestra adrenalina. 

¿Qué ventajas tiene llevar a cabo un proceso de instrospección? Una de ellas es precisamente el aprendizaje. El conocerse mejor es muy importante para descubrir aquello que es nuevo y aquello que no. 

Nuestro cerebro discrimina entre lo conocido y lo desconocido constantemente. A todo tiene que darle sentido. Pero, ¿y si hubiese algo que no tiene sentido en sí mismo?, es más, ¿y si no hubiese manera de darle un sentido? El cerebro claramente cambiaría de pensamiento hacia otro donde el asunto tuviese sentido. Y es por esto mismo que la instrospección es buena. 

Hemos hablado antes de imaginar cosas, tanto si son reales, como si no, para conseguir cambiar la realidad, resolver un problema, etc. Pero ahora no hablamos de imaginar, hablamos de un tipo de observación no externa sino interna. De no mirar un cuadro, un paisaje fuera de nosotros. Y sí de mirarnos a nosotros mismos. 

Si quieres ejercitar la introspección haz que otros (personas de confianza) te contesten a la pregunta de ¿cómo me ves? Esta pregunta varía si se hace a una persona que a penas te conoce, porque te valorará en función del contexto la situación (tanto los suyos como los tuyos, y en el encuentro inicial), pero será una respuesta (si no llama a vergüenza) sincera. 

Las personas que conocen ven más cosas, pero tienen desdibujada la primera impresión que tienes porque ellos la tuvieron cuando te conocieron. 

La familia es uno de los grupos más difíciles a los que puedes recurrir, porque aunque te conocen en tu casa desde siempre, no son capaces de ver la imagen que transmites y sí es cierto que saben de ti cosas que los demás no saben. Es bueno preguntarles sobretodo por esto último.

Finalmente "la introspección" sirve para mejorar uno mismo. Para salir después y ver lo que es realmente nuevo para mí y lo que no, lo que me puede aportar algo constructivo. 

Una actividad como el esquí me reportará muchos beneficios, sin duda, pero un camino dentro de mí mismo me ayudará a ver lo que debo corregir y de lo que tengo de bueno para mantenerlo, a ser posible mejorarlo. Una cosa se puede hacer sin quitar la otra. 

Espero sea de utilidad a los lectores.

D.M.